초복 중복 말복 날짜 인사 문자 추천메뉴

올해도 일찍부터 무더위가 시작되었습니다. 더운 여름 중에도 특히나 더울 때 우리는 삼복더위라는 말을 쓰는데요, 올해 삼복은 언제일까요. 초복 중복 말복이 언제인지 알아보고 더위에 건강을 지키기 위한 보양식과 주변에 건네기 좋은 인사말도 함께 알아볼게요. 

 

 

 

초복 중복 말복 날짜 

더운 여름에 명절은 아니지만 명절처럼 챙기게 되는 날이 있는데요 바로 복날입니다. 복은 '엎드릴 복'인데요, 더위에 지쳐 개처럼 엎드려 지낸다는 뜻을 갖고 있다고 합니다. 

 

초복, 중복, 말복 세 번으로 이루어진 복날은 여름 중 가장 더운 시즌으로 이날에는 더위에 지치지 말라고 삼계탕 같은 보양식을 즐겨 먹게 됩니다. 더위도 심하고 비도 많이 오고 있는 올해는 삼복이 언제일까요. 

 

삼복은 음력 6월에서 7월 사이에 있습니다. 초복과 중복은 10일 간격, 중복과 말복은 20일 간격이고 말복은 대개 양력 8월 15일 전후입니다. 2024년 초복은 양력으로 7월 15일, 중복은 7월 25일, 말복은 8월 14일입니다. 

 

• 초복 : 7월 15일(음력 6월 10일)
• 중복 : 7월 25일(음력 6월 20일)
• 말복 : 8월 14일(음력 7월 11일) 

 

어르신들 말씀이 말복이 지나면 여름 더위는 다 갔다고 하시더라고요. 삼복을 다 보내려면 대략 한 달은 되는데요, 건강하게 지내기 위해 다양한 보양식을 먹으며 더위를 견뎠습니다. 삼복에 먹기 좋은 보양식 한번 생각해 볼까요. 

 

 

 

 

삼복 추천 메뉴

 날씨가 더우면 식욕이 더 떨어지기 마련입니다. 시원한 음식만 찾게 되는데요 건강을 해칠 수 있으니 조심하세요. 더운 여름 기력을 보충하기 위해 복날에 특히 복달임이라고 해서 영양가 높은 음식들을 먹곤 했습니다. 복날 먹기 좋은 음식, 많이 찾는 음식으로는 삼계탕이 대표적입니다. 그 외에 보양죽이나 장어구이 오리탕, 추어탕 등도 추천할 만합니다. 

 

<복날 추천 메뉴>

• 삼계탕
• 장어구이
• 오리탕
• 초계탕
• 추어탕

복날 추천 음식으로 정해진 것은 없습니다. 복달임 음식은 더위에 식욕을 잃거나 기력이 허해지는 것을 막기 위한 것으로 육류 외에도 냉면이나 수박 등으로 입맛을 돋우기도 합니다. 

 

 

<초간단 백숙 만들기>

 

 

건강을 위해 보양식도 좋지만 균형 잡힌 식단과 적절한 운동도 필요합니다. 특히 더울 때는 수분보충을 충분히 하고 가벼운 옷차림을 하시는 것이 좋습니다. 폭염에 대비하여 행동요령과 대처방법 살펴보시기 바랍니다. 

 

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기록적인 폭우, 폭염 등의 뉴스를 접하게 되면 주변 지인들의 안부를 챙기게 됩니다. 복날에도 더위 속에 건강 챙기라는 문자로 가족 친지 주변 지인에게 안부 전해 보는 것은 어떨까요 

 

 

초복 인사 문자

직접 통화로 대화하는 것이 좋지만 시간이 없거나 상황이 여의치 않을 때는 인사 문자를 보내는 것도 좋은 방법입니다. 인사 문자를 보내실 때는 받는 사람의 연령이나 본인과의 관계에 따라 조금씩 변형해서 보내시는 것을 추천합니다. 

 

 

● 더운 여름, 건강 잘 챙기세요! 초복 잘 보내시고 건강한 여름 나시기 바랍니다.

 

●  초복입니다. 무더운 여름이 시작되니 건강 관리 잘하시고 행복한 여름 되세요.

 

●  초복을 맞아 인사드립니다. 무더위에 지치지 않도록 건강에 유의하세요. 

 

●  초복입니다. 더운 날씨에 건강 유의하시고 보양식 챙겨드세요.

 

●  더운 여름입니다. 건강에 유의하시고 맛있는 음식 드시면서 파이팅 하세요. 

 

●  초복입니다. 더울 때일수록 건강생각해서 잘 챙겨드시기 바랍니다. 

 

 

더운 여름 가족과 친지, 친구와 동료의 안부와 함께 건강 챙기는 인사 문자로 긍정적이 돈독한 관계를 유지하는데 도움이 되시길 바랍니다. 

 

  

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삼복은 명절은 아니지만 더위 속에 건강한 여름을 나기 위한 우리 조상의 풍속입니다. 보양식으로 건강과 입맛을 유지하면서 초복 문자 인사로 주변 안부도 함께 챙기시기 바랍니다. 폭염 폭우 태풍이 이어지는 계절입니다. 건강한 여름 나세요. 

 

 

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